2012年12月2日大阪千里ライフサイエンスセンターにて
ストレスコントロールとメンタルヘルスセミナーが開催されました。
現代社会においてストレスと上手につき合って健康管理をしていくことが求められます。
このセミナーではストレスについてのメカニズムを学び、どのように受け止め、消化していくのか、
また、できるだけストレスを抱えないためのコミュニケーション術についても学びます。
松岡先生がストレスについて科学的に解説
長谷先生が脳科学について臨床的に解説
たくさんワークをして、みんなでいろいろなシチュエーションを考えたり、
自分の気持ちを正直に発信しました。
セミナー後のランチ会では言い足りなかった自分の想いを語り合いました。
そして、これからの自分の方向性を見いだして、元気になりました。
楽しい時間をありがとうございました。